Julie M’bareck
AMAYA YOGA
Yoga & yogathérapie
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Yogathérapeute
Vers un mieux-être durable : intégrer des outils simples dans son quotidien pour gagner en sérénité.
La yogathérapie, c'est quoi ?
C'est une thérapie psycho-corporelle basée sur des techniques de respiration, de mouvement, de relaxation, de méditation, de visualisation et de travail sur les pensées.
Une première séance permet de faire un bilan et de mettre en place une première routine à faire en autonomie à la maison. Quelques séances de suivi permettent d’approfondir ce travail et votre routine.
Pour qui ?
La yogathérapie est particulièrement adaptée pour vous, si vous cherchez un mieux-être durable, par des moyens naturels.
Exemples de domaines d'accompagnement :
- Douleurs de dos
- Gestion des émotions, ruminations
- Stress, charge mentale, burn out
- Anxiété
- Mal-être latent
- Travail sur les pensées et les croyances limitantes Amélioration du sommeil
- Concentration, récupération
- Cohérence corps-esprit
Séances d’1h
Il existe aussi des séances express de 30 minutes pour s’offrir un petit moment de récupération.
Prêt(e) à faire le pas ?
Directement sur mon site internet
Une question ? Un appel découverte gratuit de 30 minutes est possible pour voir si cette pratique peut vous convenir selon ce que vous recherchez.